Унікальна методика, що поєднує древні традиції йоги з сучасним науковим підходом для максимальної ефективності та безпеки практики.
Наш метод базується на розумінні йоги як цілісної системи розвитку людини. Ми не розділяємо тіло, розум та дух, а працюємо з ними як з єдиним цілим, створюючи умови для гармонійної трансформації.
yoltravis Method включає п'ять основних компонентів, які взаємодіють між собою, створюючи синергетичний ефект. Кожен елемент важливий сам по собі, але справжня магія відбувається, коли вони об'єднуються в єдину практику.
Особливістю нашого підходу є поступове поглиблення практики, коли кожен етап природно переходить у наступний, дозволяючи студентам розвиватися в своєму власному темпі без примусу чи напруження.
Кожен елемент нашої методики розроблений для максимального розкриття вашого внутрішнього потенціалу.
Дихання - це міст між свідомим та несвідомим, між тілом та розумом. Наші техніки пранаями допомагають регулювати нервову систему, покращувати концентрацію та збільшувати життєву енергію.
Океанічне дихання для заспокоєння розуму та поглиблення концентрації
Очищувальне дихання для енергізації та детоксикації
Альтернативне дихання ноздрями для балансування енергії
Асани - це не просто фізичні пози, а інструменти для розвитку усвідомленості, сили та гнучкості на всіх рівнях. Наш підхід до асан базується на принципах безпеки, поступовості та внутрішньої роботи.
Для укріплення ніг, розвитку стійкості та заземлення
Для відкриття серця, покращення постави та енергізації
Для заспокоєння нервової системи та внутрішнього спокою
Для детоксикації, покращення травлення та гнучкості хребта
Медитація - це серце йоги, стан чистої усвідомленості без об'єкта. Ми навчаємо різним технікам медитації, які допомагають розвинути стійку увагу та глибокий внутрішній спокій.
Спостереження за природним диханням для розвитку концентрації
Розвиток співчуття та доброзичливості до себе та інших
Використання мантр та звукових вібрацій для поглиблення практики
Наша методика передбачає поступовий розвиток через чотири основні рівні, кожен з яких має свої особливості та цілі.
yoltravis Method приносить глибокі та стійкі зміни в усіх сферах життя.
Покращення постави, гнучкості, сили та загального самопочуття
Розвиток концентрації, пам'яті та здатності до зосередження
Розвиток стійкості до стресу та емоційної рівноваги
Поглиблення самопізнання та розвиток внутрішньої мудрості
Покращення стосунків через розвиток співчуття та розуміння
Збільшення життєвої сили та витривалості у повсякденному житті
Приєднайтесь до yoltravis та відчуйте силу нашої унікальної методики на собі.
Розпочати практику